¿Sabes qué es un vision board o tablero de sueños? ¿Alguna vez has hecho uno? Si nunca escuchaste de esto, hoy te contamos cómo hacerlo.
Vivimos en un mundo lleno de distracciones y desafíos, donde a menudo se nos olvida concentrarnos en nuestros objetivos y deseos más profundos. A veces, tener una visión clara de lo que queremos lograr en la vida puede ser lo que marque la diferencia. Y es aquí donde entra en juego una poderosa herramienta: el Vision Board o tablero de los sueños.
Este concepto se ha popularizado enormemente en los últimos años, no solo entre las personas interesadas en el desarrollo personal, sino también entre celebridades, empresarios y figuras públicas. A lo largo de este artículo, exploraremos qué es un Vision Board, cómo se hace correctamente, cómo funciona y, lo más importante, por qué es fundamental tener uno.
Un Vision Board (tablero de visión en español) es una representación visual de tus metas, sueños y deseos. Se trata de un collage compuesto por imágenes, palabras y frases que reflejan lo que deseas lograr en diferentes áreas de tu vida, como la carrera profesional, las relaciones, la salud, el bienestar, las finanzas y el crecimiento personal. Este tablero es una herramienta de visualización que permite que tu mente subconsciente se enfoque en tus objetivos y sueños, lo que puede ayudarte a atraer lo que deseas a tu vida.
A menudo, los Vision Boards son creados utilizando carteles, tableros de corcho, cartulina o incluso plataformas digitales. El proceso de crear un Vision Board es tan sencillo como recopilar imágenes que te inspiren y representen tus aspiraciones, y luego pegarlas o organizarlas en un lugar donde puedas verlas frecuentemente.
Crear un Vision Board es un proceso muy personal y creativo. A continuación, te guiaré a través de los pasos esenciales para hacer uno que sea efectivo y significativo para ti.
Antes de comenzar a recoger imágenes y frases, tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente deseas lograr. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué quiero lograr en el próximo año? ¿Cuáles son mis sueños a largo plazo? ¿Qué áreas de mi vida quiero mejorar? Estas preguntas te ayudarán a establecer metas claras y precisas.
Divide tus metas en categorías clave como:
Una vez que tengas claridad sobre tus objetivos, es hora de pasar a la siguiente etapa.
La esencia de un Vision Board está en las imágenes y palabras que eliges. Busca fotos, recortes de revistas, o impresiones de Internet que representen tus metas. Puedes usar imágenes de:
Es importante que las imágenes no solo representen lo que deseas, sino que también evoquen emociones positivas. Cada vez que mires tu Vision Board, debes sentirte inspirado, motivado y emocionado por lo que está por venir. Recuerda que todas las frases deben ser en tiempo presente: «yo soy» «Yo tengo», etc.
Ahora que tienes todas las imágenes y palabras necesarias, organiza y distribúyelas en el tablero. Puedes hacerlo de manera libre, o bien organizar las imágenes de acuerdo con las categorías previamente definidas. No existe un formato fijo, ya que este es un ejercicio de expresión personal.
Lo importante es que el tablero te haga sentir bien cuando lo mires y te ayude a enfocarte en tus metas de manera clara y constante.
El último paso es colocar tu Vision Board en un lugar donde lo puedas ver a diario. Este podría ser en tu oficina, tu habitación, en tu cocina, o incluso como fondo de pantalla de tu computadora o teléfono móvil. La clave es que esté en un lugar donde lo veas con frecuencia, ya que la visualización diaria es lo que refuerza el proceso de manifestación.
La creación de un Vision Board no es suficiente por sí sola. La visualización es un componente crucial. Cada día, dedica unos minutos para mirar tu tablero, cerrar los ojos y visualizarte alcanzando esos objetivos. Imagina cómo te sentirías al lograr cada uno de esos sueños. ¿Qué cambios notarías en tu vida? ¿Cómo se vería tu vida con éxito? Esta práctica de visualización ayuda a programar tu mente para que busque oportunidades y te motive a tomar acción.
Los Vision Boards funcionan a través del poder de la visualización y la ley de la atracción. Aquí es donde entra en juego la psicología detrás de esta práctica. Al ver constantemente tus metas representadas visualmente, tu mente subconsciente comienza a identificar estas metas como posibles y alcanzables. El proceso de visualizar lo que deseas también activa tu motivación y te ayuda a mantenerte enfocado.
Los estudios científicos han demostrado que la visualización activa las mismas áreas del cerebro que la acción física. Cuando visualizas tus objetivos y sueñas con alcanzarlos, tu cerebro comienza a trabajar de manera diferente, como si ya estuvieras en el proceso de lograrlos. Esto aumenta tus posibilidades de éxito, ya que tu mente comienza a identificar oportunidades y caminos para hacerlos realidad.
La ley de la atracción sostiene que lo que pensamos y sentimos influye en lo que atraemos a nuestra vida. En otras palabras, si te concentras en pensamientos positivos y en lo que deseas, atraerás situaciones, personas y oportunidades que te ayuden a alcanzar esas metas. El Vision Board actúa como un recordatorio constante de lo que deseas, lo que hace que tu enfoque esté alineado con esos deseos y, por lo tanto, puedas manifestarlos más fácilmente.
Vivimos en un mundo lleno de distracciones. Al tener un Vision Board, puedes mantener tu enfoque en lo que realmente importa. Este tablero te recuerda constantemente tus metas y lo que estás trabajando para lograr. Esto te ayuda a evitar caer en la trampa de la procrastinación o la dispersión de tus energías.
Un Vision Board te motiva a tomar acción. Al ver tus sueños y metas representados visualmente, experimentas un impulso de energía positiva que te hace sentir más motivado y decidido a trabajar para alcanzarlos. La visualización diaria te mantiene inspirado y te da la fuerza para superar obstáculos.
A menudo, nos olvidamos de lo que realmente queremos debido a las responsabilidades diarias. Un Vision Board actúa como un recordatorio constante de tus deseos más profundos, ayudándote a alinear tus decisiones y acciones con ellos.
Ver tus sueños representados en imágenes tangibles te da confianza en que puedes lograr lo que te propones. El simple acto de visualizar tus objetivos refuerza tu creencia en ti mismo y en tu capacidad para tener éxito.
Jim Carrey es uno de los ejemplos más conocidos de la efectividad de los Vision Boards. En la década de 1990, Carrey estaba luchando por conseguir papeles importantes en Hollywood. Decidió escribir un cheque a su nombre por 10 millones de dólares, como un recordatorio de su objetivo de convertirse en una estrella de cine exitosa. Años después, obtuvo un contrato por esa cantidad con la película Dumb and Dumber, demostrando el poder de su visión.
Oprah Winfrey también es una firme creyente en los Vision Boards. Ella ha compartido en varias ocasiones que utiliza esta herramienta para visualizar sus metas personales y profesionales. En su caso, el Vision Board fue clave para lograr manifestar el éxito de su programa de televisión y otros proyectos empresariales. Oprah ha afirmado que ver sus sueños materializados a través de imágenes le dio la motivación y la energía necesarias para alcanzarlos.
Sarah Centrella, autora de «Hustle, Believe, Receive», es un ejemplo perfecto de alguien que usó un Vision Board para transformar su vida. Después de pasar por una difícil ruptura, Sarah creó un Vision Board para visualizar su objetivo de viajar por el mundo. Al hacerlo, logró recorrer varios continentes y cumplir su sueño, todo gracias a la poderosa herramienta de los Vision Boards.
Los Vision Boards son una herramienta poderosa para manifestar tus metas y sueños. A través de la visualización constante, puedes enfocar tu energía en lo que deseas lograr, aumentar tu motivación y atraer las oportunidades que te permitirán alcanzar tus objetivos. En Maquimas creemos que esos sueños se pueden lograr con constancia y perseverancia. Sabemos que no es fácil obtener un crédito vehícular o uno hipotecario; por eso creamos planes accesibles para emprendedores y personas, que trabajan por sus sueños todos los días, que no tienen acceso a créditos en entidades financiares regulares. Si estás decidido a trabajar en ese sueño y hacerlo realidad, ¡estás en el lugar correcto! Nosotros te ayudamos AQUÍ.
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